巷で流行りのピラティスですが、
痩身や姿勢改善に良いと一般的に言われていると思います。

当院は姿勢改善を店舗名に挙げているほど重要視しておりますので、
ピラティスとの関係性をお伝えしたいと思います。

 

そもそもピラティスとは、
ドイツ人の看護師　ジョセフ・H・ピラティス氏
によって考案されたエクササイズです。

元々は戦争で負傷した兵士のリハビリのために開発されたものであり、
医学的根拠が基盤にあるリハビリ発祥のエクササイズなのです。

現在は女性のボディメイクのようなイメージが強いピラティスですが、
正しく行えるのであれば、
子供から高齢者まで安全かつ効果的に行えるエクササイズです。

 

ピラティスは大きく分けると

・マシンピラティス

・マットピラティス　があります。

その名の通り専用の器具(マシン)を利用して行うか、
マット上で自重を用いて行うかの違いがあります。

マシンの導入も検討中ではありますが、
現在当院ではマットピラティスを行っております。

 

ピラティスは「呼吸」を重要視した、
体幹機能を高めるエクササイズです。
そのため当院が考える「健康な体」に必要な、
柔軟性と安定性(筋力)のどちらにも働きかけます。

 

姿勢の乱れは、まさに体幹機能が低下もしくは崩れている状態です。

動きが硬い部分は滑らかに。
弱っている部分はしっかり使えるようにする。

1回で凄い効果がある訳ではありませんが、継続する事で体に定着し、
おのずと姿勢は改善されていきます。

 

ボディメイクにも有効なピラティスですが、
体幹機能が向上し、美しい姿勢・しなやかに動ける体につながります。

つまりは「健康な体」に導いてくれるのがピラティス…
と言っても過言ではないと考えております。

 

当院は動く土台ができていない場合や、
疲労感が強い場合などは施術でまずは「整える」事を行い、
積極的に動けるような場合には、「ピラティス」を中心とした運動療法を取り入れ、
より健やかな体を手に入れて頂くためのサービスを提供しております。

 

一般的にイメージされるジムや筋トレも勿論良いのですが、
ピラティスは筋肉を発達させる事(筋肥大)や、
とにかく体に負荷をかける事を目的としておりません。

むしろ「動き」としてはとても地味です。

インナーマッスルを狙う動きが多いので、
ダイナミックで派手な動きは少ないのがピラティスです。

 

それでも正しく行う事で「確実に効いている」事は実感して頂けるかと思います。

 

ピラティスは今とても流行っているので、
インストラクターの数も増えています。
ですので、知識や経験の差がとても大きいと感じています。

当院はマニュアル通りに行うタイプのスタジオではなく、
人間の体や動きを熟知した医療資格者が指導しますので、
指導の質には定評があります。

 

子供から高齢者まで。首肩こり・腰痛持ちの方から特に不調を感じていない方まで。

ストレートネック・猫背・反り腰の方まで。

ピラティスで姿勢を改善し、体の機能を取り戻しましょう！

 

 

体験して頂かない事には分からない事だとも思いますので、
是非下のボタンから「初回体験」をご予約下さい！！